100-jähriger Professor teilt sein Geheimnis für ein langes Leben: es ist nur eine Gewohnheit.

Professor John Scharfenberg, ein Experte für Ernährungswissenschaft an der Loma Linda University in Kalifornien, sprach über sein Leben und teilte das Geheimnis des langen Lebens. Er behauptet, dass körperliche Betätigung in der täglichen Routine eine wichtige Rolle für ein langes Leben spielt.

Scharfenberg, geboren in Shanghai im Jahr 1923, schloss 1956 die Harvard School of Public Health ab. Er verlor zwei seiner Brüder - einen im Alter von 14 Jahren und den anderen im Alter von 17 Jahren. Dennoch ist er zuversichtlich, dass er 'nächstes Jahr' nicht sterben wird und sein Leben fortsetzen wird.

Das Geheimnis von Scharfenberg besteht aus täglichen körperlichen Trainingseinheiten.

«Man muss täglich Sport treiben. Das ist sehr wichtig. Ich habe zwei Brüder verloren - einen mit 14 Jahren und einen anderen mit 17 Jahren. Sie sind bereits gestorben, und ich lebe noch», betonte er.

Der Professor betont, dass die Menschen verstehen sollten, dass übergewicht das Risiko des Todes durch verschiedene Krankheiten erhöht. Selbst wenn eine Person fettleibig ist, kann sie dennoch länger leben, wenn sie tägliche körperliche Trainingseinheiten hat.

«Ein Mann, der raucht und Hypertonie sowie einen hohen Cholesterinspiegel hat, kann länger leben als jemand, der diese Probleme nicht hat, aber Sport treibt», fügte Scharfenberg hinzu.

Vorteile von körperlicher Aktivität

Der nationale Gesundheitsdienst behauptet, dass körperliche Aktivitat das Risiko schwerwiegender Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs senken kann. Sie könnten auch das Risiko eines vorzeitigen Todes um 30 % senken.

Ärzte raten Erwachsenen, täglich aktiv zu sein und mindestens 150 Minuten pro Woche auf verschiedene Aktivitäten zu arbeiten.

Zum Beispiel ist JoeKleta Wilson, die 100 Jahre alt wurde, weiterhin aktiv und energetisch. Sie glaubt, dass regelmäßige körperliche Aktivitat ihr hilft, ihre Lebensenergie aufrechtzuerhalten.

Wilson ist sich sicher, dass ihre Aktivitat und Gesundheit die Lebensdauer von 100 Jahren beeinflusst haben, dank ständiger Beschäftigung, Arbeit und dem Austausch mit anderen Menschen.